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Revista Punto Seguido - UPC presenta noticias, crónicas, fotos, videos, entrevistas, reportajes y contenidos en 360. Publicación digital de los estudiantes de Comunicación y Periodismo de la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas.

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La “Suspensión Perfecta” de Iván Fajardo

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Portada de la docuserie “Suspensión Perfecta”(Créditos: Iván Fajardo)

Escribe: Joyce Castillo Abad AQUÍ

El 17 de marzo del 2020 el compositor y cantante Iván Fajardo estaba presto a regresar a los escenarios en un concierto lanzamiento al que había llamado “Escápate en La Noche”. Sin embargo, un día antes, la noticia del inicio de la cuarentena en el Perú eclipsó todos sus preparativos.

Durante el confinamiento Fajardo buscó mantenerse activo haciendo streamings desde casa, pero su unipersonal le parecía demasiado frío y distante en comparación del calor que emanan los escenarios y las miradas atenta de sus seguidores. Aunque uno de sus grandes proyectos surgiría luego de ver el documental de Netflix “Rompan todo” que relata los cincuenta años de la historia del rock en Latinoamérica y en donde se percató de la breve aparición del rock peruano.

Para Iván la presencia musical de nuestro país fue opacada por los problemas políticos y económicos existentes entre los años ochenta y noventa. También admite que otro de los factores fue la imitación. Artistas internacionales como Café Tacuba incursionaban con géneros alternativos incluso Juanes apostó por el rock-cumbia mientras que en Perú se repetían las fórmulas sonoras del grunge y el new wave.

Oportunidad en pandemia

Después de esta reflexión Fajardo tuvo la idea de narrar sus veinticinco años de experiencias, historias y vivencias en la música como su recorrido a través de las bandas Índigo y Era hasta su lanzamiento como solista en el 2013.

Luego de enterarse que el Ministerio de Cultura (MINCUL) dispuso una línea de apoyo económico a los artistas independientes para impulsar la continuidad de su trabajo durante el estado de emergencia, Iván decidió enfocarse en lanzar su propio proyecto audiovisual. Su gusto, casi obsesivo, por coleccionar sus memorias ha generado que tenga guardado cajas repletas de detalles sobre su trayectoria musical.

“En los dos proyectos en los que he tenido participación, tanto Índigo como Era, no sé por qué yo siempre era el más interesado en recopilar todo. Era una suerte de notario o escriba. Todo lo que era gráfico lo guardé. Si no lo hubiera hecho así no tendríamos nada de lo que estamos viendo. Tengo la grabación del debut de Índigo en el Sargentito, está en microcassette”, añadió el músico en una entrevista para Conciertos Perú.

Tras unos meses de preparación Iván sacó a flote su serie documental “Suspensión Perfecta” la cual él escribió, dirigió y produjo. Este material se estrenó el 24 de enero a través de su canal oficial de YouTube y se encuentra disponible “Un renacer”, el tercer capítulo de los seis que serán publicados.

“Buena historia y bien narrada, a por el siguiente episodio”, “Que gran historia, bien contada!” y “Ese viaje se torna cada vez más interesante y nos dejas con la miel, con ganas de conocer más de tu trayectoria.”. Son solo algunos de los comentarios que recibe Iván por este gran proyecto que ya supera las once mil vistas. En Punto Seguido te recomendamos esta docuserie que no tiene nada que envidiar a las producciones de Netflix. Incluso es tanta la información guardada que Iván ya tiene planeado ejecutar una segunda temporada que nos traerá más sorpresas.

Suicidios de jóvenes en tiempos de cuarentena

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¿Alguna vez le has preguntado a un amigo o amiga si se encuentra bien? Sé que puede parecer absurdo pero una pregunta así puede salvar vidas en esta batalla de aislamiento.

La depresión es la segunda causa de incapacidad en los jóvenes, según la OMS  Foto: ANDINA

Escribe: Jean Peña

La pandemia ha sido un punto de quiebre para la salud mental. Es así como la depresión, estrés y ansiedad se han apoderado de los jóvenes provocando 391 casos de suicidios hasta el 04 de septiembre, según el Sistema Informático Nacional de Defunciones (Sinadef). Un caso sonado fue el 17 de septiembre cuando un joven de 18 años se suicidó lanzándose desde lo alto de una torre eléctrica en Los Olivos. Según vecinos dicen que se trata de la misma persona que quería suicidarse el 11 de marzo de este mismo año. Entonces, ¿A qué se debe que los jóvenes sean los más afectados por el impacto emocional?

“Las personas que piensan acabar con su vida lo hacen por un cúmulo de razones psiquiátricas y psicológicas severas, a las cuales se les suma problemas económicos, experiencias de vida al límite y relaciones de maltrato. Sería muy reduccionista e irresponsable asumir que una persona se suicida solamente por un motivo, como la crisis del coronavirus, porque no es así”, dice Álvaro Valdivia, director del Centro Peruano de Suicidología y Prevención del Suicidio ‘Sentido’.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) anunció que debido a este impacto del coronavirus ya es “preocupante” en consecuencia del aislamiento y despidos laborales. Por ello, para el 2030, la depresión será la causa principal de incapacidad en los jóvenes. A nivel nacional lo alarmante son las regiones, y una de ellas es Arequipa con 62 fallecidos por esta causa. Esta incidencia de suicidios aumentó en los últimos meses por el confinamiento dictado por el Ejecutivo para prevenir los contagios de la covid-19, según Sinadef ¿Cómo solucionar este problema de la salud mental en el Perú?

“Para reducir los casos de suicidios en épocas de crisis (y tiempos ‘normales’), primero se tiene que combatir contra el estigma que carga el tema de salud mental en el Perú. Y eso puede solucionarse con la educación en los jóvenes, es decir, “hablar de prevención de depresión y del suicidio al igual que se habla de salud física o de métodos anticonceptivos”,recomendó Valdivia.

Por otro lado, el médico psiquiátrico José Pablo Bullard, considera que el tema de la salud mental sí se está visibilizando por las redes sociales. Esto se debe a que los jóvenes están más activos en estas plataformas digitales. Sin embargo,hace falta llamarla por su nombre, debido a que los usuarios muchas veces las titulan como ‘recomendaciones antiestrés’ en vez de llamarlas salud mental.

“El tema de salud mental, está de moda sobre todo en redes sociales dar consejos motivacionales y psicológicos sin ser un especialista de la salud. Muchos bloggers hablan con sus seguidores sobre cómo no ser una ‘persona tóxica’, ver siempre el lado positivo de las cosas y concentrarse solo en sonreír ante una situación difícil, mencionó Bullard”

Pero no necesariamente viendo videos en redes sociales pueden aliviar su sentimiento, existen otros medios como la línea 113 o tú mismo preguntarle a la persona cuando se sienta mal pero con respeto y empatía. Esas dos cosas pueden salvar vidas. En los meses de abril y mayo de este año llamaron más de 3 mil jóvenes a esta línea gratuita para pedir ayuda, además el Minsa proyecta que cada año son 1,600 las personas que se quitan la vida y entre 20 y 25 mil lo intentan. Adicionalmente se han implementado 155 Centro de Salud Mental Comunitaria en todo el país.

“Estos centros cuentan con equipos interdisciplinarios de atención con psiquiatras, psicólogos, médicos de familia, enfermeras, asistentes sociales, terapeutas, entre otros profesionales para atender a personas con distintos problemas de salud mental”, resaltó Bromley en Andina.

La pandemia del coronavirus nos dejó claro que los jóvenes están perdiendo una batalla contra la salud mental. Si bien el estrés, la depresión o ansiedad se está apoderando de ellos trayendo malas decisiones como el suicidio. No dejemos que exista una nueva pandemia, para los transtornos mentales no hay vacunas. La única cura somos nosotros mismos en ser más empáticos con los demás y preguntar ¿cómo está? Con tan simples palabras puedes salvar una vida.

El Señor de los Milagros, una fe intacta en pandemia

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Un mes morado diferente se presenta en tiempos de COVID-19. En esta ocasión, miles de fieles desde sus casas acompañarán el segundo recorrido virtual a través de las redes, donde también la Hermandad del Cristo Moreno se une a estos nuevos cambios.


La primera vez que no se realizó la procesión fue hace 141 años durante la guerra con Chile. Foto: Andina

Escribe: Natalia Ortiz

El Señor de Los Milagros realizará su segundo recorrido virtual el 18 de octubre, día central de esta festividad. La transmisión se llevará a cabo en las redes sociales de los canales del Arzobispado de Lima, Canal HN y Nazarenas TV. Una procesión más en la que los cargadores y sahumadoras estarán ausentes presencialmente, pero acompañando al Cristo Moreno desde sus casas.

El anda del Señor de los Milagros dejó de recorrer las calles de Lima, al igual que los cientos de cargadores, sahumadoras y músicos, quienes daban vida a esta festividad peruana con más de 300 años de antiguedad. Una tradición que se remonta desde el siglo XVI, cuando un esclavo originario de Angola pintó la imagen de Cristo crucificado en un muro que fue venerado en sus inicios por esclavos. Con los años, se le otorgó milagros a la imagen que empezó a ser llevada en procesión. Sin embargo, con el COVID-19, el país cambió y los recorridos procesionales dejaron de ser los mismos.

El 3 de octubre, se realizó la primera procesión virtual con videos pasados, la cual fue vista por miles de personas quienes a través de los comentarios vía Facebook pedían por el fin de la pandemia, la sanación de un enfermo en la familia, entre otras cosas. A pesar de la distancia, la fe de miles estuvo presente en las redes, donde no solo participaron de la procesión, sino también de las distintas actividades que ofrece la Hermandad del Cristo Morado como misas, rosarios, entre otros.

Alex Yaranga Noa, cargador activo de la décima tercera cuadrilla “Policía” de la Hermandad del Señor de los Milagros, comenta su sentir ante este cambio debido al coronavirus. “No lo tenía imaginado, fue muy difícil para nosotros, pero a la vez nos han motivado para vivir este momento de otra forma, llevar la procesión por dentro. En este tiempo de pandemia necesitamos mucha oración. Nos han pedido que seamos testimonio de fe, para que las personas no recaigan en su fe y se aferren al señor. (…) El señor no está presente solo en el mes de octubre y en pandemia tenemos que aceptar y comprender todo lo hace por una razón”, comenta.

Este año, la décima tercera cuadrilla “Policía”, encargada de la seguridad dentro del recorrido de la sagrada imagen cumple 80 años. Por ello, el próximo año esta cuadrilla iba a ser la encargada de guardar la imagen, pero por la pandemia será postergado hasta el 2022. “Tendremos dos años seguidos de celebraciones, pero ya veremos qué es lo que sucede el próximo año, ya que cada cuadrilla tiene su guardada cada 10 años”, menciona Yaranga con ánimos.

“Con el Señor de los Milagros resucitemos como Perú ¡Ahora!”, ese es el lema presentado por el Monseñor Carillo, un lema que llena de esperanza al Perú en medio de la pandemia y a las 20 cuadrillas que hubiesen cumplido este año 333 recorridos procesionales con el Cristo Morado.

Programación online del Señor de los Milagros:

● Procesión: Los días 18, 19 y 28 de octubre de manera virtual
● Rezo del vía crucis: Del 17 al 30 de octubre (1 estación por día)
● Misas virtuales: Todos los días a las 9:00 a.m., 11:00 a.m., 1:00 p.m., 5:00 p.m., 7:00p.m. , 8:00 p.m.
● Santo Rosario: A las 6:00 p.m., excepto los días de procesión.
● Veneración de la Sagrada imagen: De 2:00 a 4:00 p.m. de manera virtual desde el Santuario de las Nazarenas.
● Rezo de difuntos: El 31 de octubre “Resurrección”, se rezará con los diferentes obispos de la ciudad en la explanada de la Catedral.
● Misa por todos los difuntos: El 1 de noviembre se hará misa con las fotos de los difuntos (como se realizó anteriormente) pero esta vez serán proyectadas y no impresas.
● Colectas: se realizarán 2 colectas DOMUND y CÁRITAS

Todas estas actividades mencionadas, serán transmitidas de manera virtual a través de la página de Facebook, Instagram, Twitter de la hermandad del Señor de los Milagros, Santuario de las Nazarenas, Arzobispado de Lima y Canal HN.

Para conocer un poco más sobre el cargador Alex Yaranga Noa, reproduce el siguiente video “Cinco preguntas a un cargador de la Hermandad de Señor de los Milagros”.

Trastornos mentales en cuarentena: Un virus silencioso

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 Desde que se decretó el confinamiento por la pandemia del COVID-19 en el Perú, los niños se han visto restringidos de poder hacer sus actividades con normalidad afectando su salud emocional.
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El confinamiento ha hecho que los problemas de interacción social se acentúan aún más en los niños. Foto: Andina

Escribe: Valery Obregón  

Las restricciones por la pandemia ha repercutido severamente en la salud mental de los niños generando cambios en su comportamiento. Un estudio publicado en la revista JAMA Pediatrics, detalló el impacto mental que ha tenido el aislamiento social obligatorio. Los datos revelan que la cifra incrementó un 5% en el número de síntomas de ansiedad y depresión en los infantes.

Hay menores de edad que desde marzo no salen de casa como medida de seguridad ante el temor de que puedan contraer el nuevo coronavirus. Los meses de confinamiento y el no saber lo que pasará les provoca tristeza, ansiedad, fatiga y cuadros de estrés. Abigail, una niña de ocho  años, comenta que  le ha sido difícil adaptarse a la nueva modalidad de clases virtuales y prefiere asistir a su colegio para compartir con su profesora y sus compañeros. Micaela, de siete años, manifiesta que le molesta no poder salir a jugar  junto a su familia como lo hacían antes.

Un informe del Minsa, señala que los niños han desarrollado dificultad para articular sonidos, alteraciones en la fluidez del habla y  problemas en la adquisición del lenguaje expresivo o comprensivo. Sin embargo, los niños con patologías previas serían los más vulnerables ante los efectos del confinamiento, esto resulta preocupante, ya que más de 15 mil personas en el Perú tienen Trastorno del Espectro Autista (TEA), y de ellos el 90 % es menor de 11 años, según datos del Ministerio de Educación (MINEDU).

¿Qué hacer?

El psicólogo clínico Augusto Valdivia hace énfasis en la importancia de que los padres mantengan el diálogo con los menores, transmitiéndoles tranquilidad y explicándoles el motivo por el cual estamos confinados, ya que al ocultarle la realidad, “lo que estaríamos haciendo es poner al menor ante una situación desventajosa y de confusión”, afirma el especialista.

Por otro lado, el experto recomienda ser vigilantes ante los peligros del internet y supervisar la actividad digital de los menores, puesto que al disponer de mucho tiempo libre pueden caer en la adición de los videojuegos.

Finalmente aconseja requerir la ayuda de un profesional para evitar que los síntomas se agraven y evitar consecuencias a largo plazo.

En PUNTO SEGUIDO hemos entrevistado al especialista en psicología clínica Augusto Valdivia, para que puedas conocer más sobre las consecuencias del confinamiento en los pequeños del hogar, así como también sus curiosas opiniones.

Cuarentena: Seis dinámicas en casa para niños con trastornos de déficit de atención

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Conoce seis ejercicios, recomendados por un psicólogo, que niños con esta clase de trastorno pueden realizar en casa junto con sus padres.

Foto: Andina
Escribe: Alvaro Robles
Follow @PS_UPC

Debido al golpe económico por la pandemia, algunas familias se han visto obligadas a suspender las terapias de sus niños con trastornos de déficit de atención (TDAH). “Lo niños con TDAH quieren liberar energías, este ambiente de encierro y aislamiento social no ha permitido que socialicen como ellos esperan y comienzan a pasar por situaciones de ansiedad y estrés.” Comenta el psicólogo especializado en educación, Elvis Lavalle.

Según Lavalle, luego de conversar con diferentes padres, se ha dado cuenta que los niños han retrocedido en los avances de terapias, a las cuales ya se habían acostumbrado. Ellos se están preguntando qué pueden hacer para no perder el progreso que sus hijos ya habían logrado. Por este motivo, el psicólogo nos recomienda seis estrategias dinámicas que pueden realizar a diario sin tener que salir de casa.

La finalidad de estas es cubrir los tres tipos de atención, con los cuales los niños tienden a presentan problemas: la atención en una tarea sin distraerse con otra (selectiva), la atención en una actividad por largo tiempo (sostenida) y la atención en múltiples actividades (divida). Además, es necesario que los padres participen activamente junto con los niños y que les den apoyo motivacional y afectivo felicitando sus logros constantemente.

1.- Baila y sostén

Este ejercicio puede realizarse con diversos objetos, un globo, una pelota, entre otros. La idea principal es que el niño se mueva o baile mientras lo sostiene. Con esta práctica, el niño se concentra en dos actividades y así desarrolla la atención dividida. Se puede aumentar la dificultad sosteniendo un vaso con agua o pedirle que diga palabras cada cierto intervalo de tiempo.

2.- Mi receta favorita:

Esta actividad consiste en describirle la receta de alguna comida o postre hasta que la comprenda. Luego se debe pedirle que repita lo que recuerde logrando así activar su atención selectiva. Por último, se puede realizar la receta junto con el niño para que lo asocie con emociones positivas.

3.-La historia sin fin:

En esta actividad, el padre tendrá que leerle un cuento al niño, preferentemente algo de su gusto para no perder su interés. Luego, en un momento dado, tendrá que parar y pedirle que invente una continuación que lleve coherencia con el resto. Esto fortalecerá su creatividad y activará su atención sostenida en la historia para poder continuarla.

4.- Mi película favorita:

Se tendrá que pedirle al niño que memorice una frase del fragmento de una película, que sea su favorita. Luego de repetirlo unas cuantas veces, se le pedirá que recite la frase. De este modo, se trabaja su atención selectiva cuando eligen las palabras que evocarán luego.

5.- Palabras escondidas:

El padre deberá leer una historia pequeña y pedirle al niño que le preste atención mientras lo hace. Luego deberá esconder 10 cartas con palabras, cinco que hayan estado en el texto y otras cinco que no. Así, se capta la motivación y emoción del niño. Cuando le pida que busque las cartas correctas, desarrollará la atención selectiva del niño.

6.- Recuerda y dibuja:

Los niños deberán memorizar en orden una lista de cuatro o más palabras según la dificultad. Luego, deberán dibujar las palabras en el mismo orden que recuerden. Así, los niños trabajan su atención sostenida, la selectiva y al mismo tiempo fortalecen su memoria de trabajo.

¿Dónde están estas mujeres?

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Durante esta cuarentena, más de 1,000 mujeres han sido declaradas como desaparecidas por sus familiares o amigos; sin embargo, la mayoría de estos no han logrado tener una respuesta por parte de la policía o el Estado, motivo por el cual siguen sin saber el paradero de estas mujeres.

Escribe: Domitila Meza
Follow @PS_UPC

El 15 de marzo del 2020 empezó la cuarentena en el Perú. La lógica indicaría que al estar en casa, estarían más seguras; sin embargo, los casos de desaparición y violencia han ido en aumento. Meses antes de la pandemia se llevaban a cabo, en diversos países de Latinoamérica, marchas realizadas por colectivos feministas que buscaban generar nuevas leyes para proteger a la mujer. Gloria Montenegro, exministra de la Mujer, indicó que entre quincena de marzo y fines de julio las desapariciones registradas superan a las 1,200 mujeres, de las cuales el 70% son menores de edad. El departamento con más registros de mujeres desaparecidas es Lima, pero un reporte realizado por la Defensoría del pueblo indica que en provincias la situación no es la mejor. En estos meses se ha dado un incremento de denuncias por desaparición de mujeres menores y por violencia. En Ayacucho se pasó de 0 a 6 casos, y Arequipa quintuplicó sus reportes con respecto al mes de abril. Por su parte, Lambayeque casi cuadriplicó sus cifras, y Cajamarca y Madre de Dios pasaron de 0 a 3 denuncias registradas.

Desaparición y violencia

A partir de estas estadísticas se ha podido concluir que el encierro ha generado un aumento en los casos de violencia hacia la mujer. Alertando a sí a diversas agrupaciones que velan por el bienestar de estas. Katherine Soto, creadora de Mujeres Desaparecidas, organización que busca brindar ayuda a los familiares que atraviesan por este tipo de búsquedas, indicó que cuando una mujer desaparece se suele invisibilizar el caso y pasar a un siguiente tema. Ella recalca la importancia de un seguimiento a estas denuncias, ya que suelen estar estrechamente vinculados con feminicidios. “ Cuando una mujer desaparece, no sabemos si ha sido víctima de trata, secuestro o, en el peor de los casos, si ha sido víctima de feminicidio. Son varias las variables de violencia que no se investigan desde los poderes formales.” Comentó en una entrevista realizada por El Comercio.

Alilson Olivos Ruiz fue una de estas mujeres desaparecidas durante cuarentena. Su padre y su hermana fueron a presentar la denuncia luego de que no regresara a su casa; sin embargo, los policías no realizaron la búsqueda adecuada y luego de 40 días fue hallada muerta con signos de tortura. El año pasado, la Defensoría del Pueblo reveló que de las 166 mujeres víctimas de feminicidio, 16 de ellas habían sido reportadas como desaparecidas ante la Policía. Esto muestra una clara relación entre violencia de género y desapariciones femeninas; y refuerza la idea de poder generar un protocolo adecuado, a nivel nacional, para aplicarlo en cada denuncia realizada. No se puede seguir pasando esta situación por alto. Se necesitan medidas urgentes para poder llevar un proceso de búsqueda y de investigación cuando este tipo de denuncias se presenten.

En la siguiente infografía te presentamos diversos casos alrededor del continente que muestran cómo han reaccionado las mujeres frente a la violencia de género:

Gimnasios presentan protocolo de bioseguridad para aperturar

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Cientos de gimnasios se encuentran inoperativos en el Perú por la pandemia que enfrenta el mundo.

Gimnasios como SmartFit vienen aplicando los protocolos de bioseguridad para su pronta apertura.

Escribe: Diego Omar Tornero Fourment

Ante las medidas del presidente, Martin Vizcarra, de reactivar la economía en el deporte, se propuso el regreso del fútbol peruano, ante esta disposición, los representantes de gimnasios del país se encuentran protestando por la falta interés en ellos.

El representante de la agremiación de gimnasios del Perú, Marco Antonio Reeves Garay, solicitó al Ejecutivo la revisión del protocolo planteado por los dueños de los recintos deportivos para su pronta apertura. La queja de los deportistas es por la falta de respuesta y considerar a los gimnasios en el rubro de entretenimiento y no de salud y bienestar. El gremio viene recibiendo el apoyo del congresista, Robinson Gupioc Rios, del partido Podemos Perú para aperturar con los planes de vigilancia y protocolos de seguridad los gimnasios a nivel nacional.

Los gimnasios y centros de entrenamiento deportivo han trabajado en un protocolo de bioseguridad para retomar la atención al público y entre las principales medidas está regular el número de personas en el establecimiento, con lo cual se evitará la propagación del coronavirus. En tal sentido, señalaron que el ingreso solo estará permitido con citas a fin de controlar el número máximo de personas en cada instalación. Además, explicaron que se realizará la toma de temperatura al momento de ingresar y la desinfección de manos.

Por otra parte, la cadena de gimnasios Bodytech creó su propio protocolo. Estos son algunos de los protocolos que adoptará Bodytech al momento de abrir sus sedes:

 

Respecto a la importancia de la práctica del deporte, destacaron que previene el sobrepeso y controla enfermedades como la diabetes e hipertensión. Finalmente, detallaron que contribuye a mejorar la calidad del sueño, combate directamente el estrés, la depresión, y claramente mejora el sistema inmune que es fundamental para enfrentar con éxito el covid-19.

Ante la falta de respuesta por parte del Estado se convocó a una marcha pacífica a fueras del Palacio de Justicia con el fin de que revisen el protocolo emitido con anterioridad. El plantón está programado para el 8 de Julio y se espera que tanto dueños, entrenadores y alumnos asistan. Así mismo, Marco Reeves invito a los dueños de las cadenas SportLife y SmartFit a sumarse a esta iniciativa.

Pandemials: Una nueva generación

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Durante la pandemia por coronavirus nacieron cerca de 31 millón de bebes en el mundo, una nueva generación que estará condicionada con los nuevos cambios en la sociedad y la conectividad.
                     Esta generación desarrollará un nuevo vocabulario y comunicación digital.

Escribe: Diego Omar Tornero Fourment

La pandemia de covid-19 marca el nacimiento de una nueva generación, que ya algunos han denominado de los “pandemials”. Y aunque las alusiones al concepto hasta ahora se refieren a las personas que están naciendo a partir de 2020, esta generación incluye a los menores de cinco años.

También se le compara con los “baby boomers”, porque también se enfrentarán a un mundo reponiéndose de una calamidad y sumergidos en una profunda crisis económica, pero fundamentalmente los “pandemials” vivirán el mundo de la bioseguridad educacional, la hiperconectividad y la comunicación virtual. Esta será una generación hiperconectada debido a las nuevas reglas sociales y, sobre todo, aislada.

Esta nueva generación se criará con el “distanciamiento social” y la “bioseguridad educacional”, que se impartirá en las ciudades y serán un opuesto al millenial y serán mucho más tecnológicos que los Z, viéndose grandes avances en la tecnología.

A continuación, Punto Seguido te muestra una línea de tiempo de todas las generaciones. Y tú ¿a cuál perteneces?

 

La nueva normalidad: Principales normas a cumplir post cuarentena

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La inmovilización social obligatoria continuará en 7 regiones con mayor presencia de casos de coronavirus.Foto: Andina.pe

Después de 107 días de confinamiento nacional obligatorio por el temible coronavirus, el Perú ingresó a la fase 3 de las 4 que dispuso el Gobierno. El pasado 26 de junio, el ejecutivo publicó el decreto N° 116-2020- PCM que pone fin a la inmovilización social obligatoria, con excepción de 7 regiones. Asimismo, este decreto establece las nuevas reglas de convivencia social para seguir combatiendo la propagación de la pandemia, sobre todo en menores de 14 años, adultos mayores y personas vulnerables.

Escribe: Katherine Valentín

Las nuevas normas a seguir para la nueva convivencia son las siguientes:

Cuarentena focalizada

De acuerdo a lo establecido en el Decreto Supremo N° 116-2020- PCM, la inmovilización continuará en los departamentos de Arequipa, Ica, Junín, Huánuco, San Martín, Madre de Dios y Áncash. En esas zonas las personas solo podrán desplazarse para acceder a servicios y bienes esenciales así como también para realizar actividades económicas autorizadas.

Del mismo modo, se menciona que seguirán confinados hasta el 31 de Julio algunos sectores poblacionales de riesgo como son los niños menores de 14 años, personas con enfermedades pre-existentes y adultos mayores de 65 años.

Por otro lado, mediante el uso de la tecnología el Minsa seguirá monitoreando a las pacientes covid-19 para un mayor control.

Foto: Andina.pe

Distanciamiento social

Se debe continuar con la medida de distanciamiento social no menor a un metro, desinfectarse las manos de manera repetitiva con abundante agua y jabón, el uso perenne y correcto de mascarilla al salir de casa y la protección a las personas de alto riesgo.

En ese mismo sentido, en una conferencia de prensa el Presidente Martín Vizcarra informó que el uso de protectores faciales será obligatorio para las personas que abordan los buses de transporte público.

Foto: Andina.pe

Hora de recreación para el niño

No está permitido el desplazamiento de los niños y adolescentes en lugares públicos, centros comerciales y en aglomeraciones; sin embargo, tendrán una hora de paseo diario alrededor de los 500 metros de sus domicilios. Ellos deberán siempre estar acompañados y vigilados por un adulto.

Foto: Pexels

Aforo máximo al 50%

Este decreto también precisa que se deberá continuar y respetar el aforo máximo al 50% tanto en los bancos, mercados, supermercados y centros comerciales. Para ello, las fuerzas del orden harán respetar esta medida exigiendo el uso indispensable y obligatorio de las mascarillas, el distanciamiento mínimo de 1 metro y que los consumidores adquieran solo productos o servicios necesarios a fin de evitar desorden y aglomeraciones.

Foto: Pexels

Transporte interprovincial

La tercera fase busca reactivar la actividad económica del país, por ello dentro de esta medida se incluye habilitar el transporte interprovincial tanto aéreo como terrestre, pero solo una vez establecidos los protocolos de seguridad. El transporte internacional de pasajeros todavía no está contemplado.

Foto: Andina.pe

Actividades suspendidas

Dentro de este decreto se estipula que el estado de emergencia se amplía hasta el 31 de Julio, lo cual significa que se mantiene suspendido todo evento público, social, cultural y político. Entre ellos la tradicional Parada Militar de Fiestas Patrias y las actividades religiosas de la Santa Misa Tedeum.

Foto: Andina.pe

 

 

 

Las bebidas que harán del invierno la mejor estación: El emoliente y quinua

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“El emoliente posee un efecto desinflamante y diurético”

Foto: Maria Pia Yañez

Escribe: Maria Pia Yañez 

 

El peruano promedio busca en las calles la manera de combatir el frío intenso de las mañanas y noches limeñas; entre una de ellas es tomar un emoliente caliente o una rica quinua. Pero, por la coyuntura y la situación que atraviesa nuestro país, te traemos la receta de las dos bebidas más consumidas para que las prepares en la comodidad de tu hogar.

Esta tarea la podemos repartir entre todos y convertirla en un momento fácil y divertido. Con ingredientes sencillos y fáciles de conseguir podrán preparar estas bebidas ricas, pero lo más importante, nutritivas. Muchos desconocen las propiedades del emoliente, las cuales resultan beneficiosas para el organismo, ya que son ricos en minerales, carbohidratos y vitamina C. Esta bebida puede ayudar a reducir los niveles de colesterol, ya que contiene linaza, la cual es rica en fibra y a su vez, evita el estreñimiento. Además, sirve como desinflamante y diurético. Esto ayuda a desintoxicar el organismo a diario y cuida nuestros riñones. En este caso, hay un sinfín de emolientes combinados con hierbas medicinales. Uno de los que rallan es el tradicional y el emoliente con el toque de alfalfa y sábila.

Foto: Maria Pia Yañez

Asimismo, la quinua es un alimento nutritivo que posee una gran cantidad de proteínas, vitaminas, calcio, magnesio, hierro, y los aminoácidos que requiere nuestro cuerpo. En este caso, la disfrutaremos como bebida a la hora del desayuno o del típico ‘lonche peruano’.

EMOLIENTE 

INGREDIENTES:

  • 1/2 Taza de cebada tostada
  • Un paquete de cola de caballo
  • Limón
  • Cáscara de piña
  • Un membrillo
  • Un puñado de linaza

OPCIONAL:

  • Un chorro de Alfalfa
    Sábila

¿CÓMO SE PREPARA?

1- Hervir agua en una olla mediana con una rama de canela

2- Luego, incorporar todos los ingredientes y dejarlos por 30 minutos
aproximadamente

3- Servir caliente en una taza de preferencia

4- Exprimir medio limón y endulzar al gusto

5- Añadir Sábila o el Alfalfa

QUINUA

INGREDIENTES

  • 8 cucharadas de azúcar rubia
  • 3 litros de agua
  • Cáscara de 2 manzanas de agua o manzana verde
  • 3 cáscaras de piña
  • 5 ramas de canela
  • 5 clavos de olor
  • 2 puñados de quinua
  • 1 membrillo sin cáscara cortado en trozos
  • 2 manzanas de agua cortada en trozos
  • 1 pera en trozos
  • 2 duraznos en trozos
  • ½ piña cortada en trozos
  • Azúcar
  • 2 cucharadas de chuño

¿CÓMO SE PREPARA?

1- Empezamos preparando el caramelo. Para ello, agregamos 5 cucharadas de azúcar rubia en una olla mediana o grande, derretimos a fuego lento hasta formar un caramelo (sin quemarlo)
2- Agregar 3 litros y medio de agua (cuidado con el caramelo)
3- Dejar que se disuelva el azúcar y agregar las cáscaras de frutas, canela, clavo de olor y un durazno entero. Tapar y dejar hervir a fuego medio durante 20 a 30 minutos.
4- Lavar de 4 a 5 veces la quinua (hasta que el agua quede transparente)
5- Retirar las cáscaras de frutas, canela y clavo.
6- Agregar 1/2 piña picada en cubitos, 2 manzanas en cubitos, 1 membrillo pequeño, 1 pera y 1 durazno.
7- Agregar los 2 puñados de quinua previamente lavada
8- Tapar y cocinar durante 30 minutos.
9- Licuar las frutas y verter todo el contenido a la olla
10- Agregar azúcar por si le faltara (prueben antes)
11- Disolver 2 cucharadas de chuño en 3 cucharadas de agua. (esto servirá para darle espesor)
12- Servir caliente.

 

Conoce la página web Reporte Ciudadano.

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¿Tus compras online no resultaron como esperabas? ¿No conoces algún medio donde poner tu reclamo sin salir de casa? Acá te lo contamos.

Fachada del Indecopi.
Fachada del Indecopi.

Foto: Andina.pe

Escribe: María José Calle

El aislamiento social fue el escenario perfecto para navegar por internet, y la mayoría de peruanos empezó a comprar online para distraerse. Desde abarrotes, sillas de oficina, ropa y hasta adornos, absolutamente todo se vendía ya sea en tiendas departamentales muy conocidas o por redes sociales, especialmente los negocios pequeños.

Según un informe Ipsos, las compras online han aumentado un 21% para productos de primera necesidad y un 15% para los demás productos. En primera instancia se advirtió que el delivery de estos productos podría tomar más tiempo, sin embargo, no se anticipó el deficiente servicio que presentarán posteriormente.

A mediados de Junio, el Indecopi informó sobre los diversos reclamos a grandes entidades que incumplian con Código de Protección y Defensa del Consumidor. Existen más de 6,012 reclamos y reportes de consumidores que efectuaron compras por Internet. La entidad también detalló que los casos más comunes que se detectaron en el monitoreo fueron: el proveedor no entregó el producto, no se reembolsó el dinero pagado, los productos se encontraban defectuosos, las empresas entregaron productos incompletos, no atendieron el cambio del producto, cancelación o anulación del pedido sin previo aviso.

Si bien la cuarentena estricta ya ha concluido en ciertos lugares del Perú, muchas personas desean evitar las aglomeraciones que ya hemos visto en los centros comerciales. Por ello, el Indecopi ha creado dos portales web donde se es posible realizar todo tipo de queja o reclamo a cualquier comercio que no haya cumplido con lo establecido.

Reporte Ciudadano, es el nombre de la página web a través de la cual se puede reportar cualquier tipo de incidente en alguno de los sectores económicos priorizados durante el estado de emergencia. Con en esta herramienta online se puede presentar un reclamo a través del celular, tableta o computadora en pocos minutos.

¿Cómo contrarrestar el estrés y la ansiedad en los niños?

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Crear espacios. Hay que darles seguridad y confianza para que compartan lo que sienten.

Imagen: Andina

La cuarentena se levantó en la mayoría de regiones del país, pero los adultos mayores de 65 años, las personas con enfermedades preexistentes y los niños y adolescentes menores de 14 años deberán permanecer en confinamiento.

Escribe: Susana Condado  

Según lo establecido en el Decreto Supremo 116-2020-PCM, a pesar de que el primero de julio se levantó la cuarentena, los niños seguirán siendo parte de esta en una modalidad focalizada en ciertas regiones y en grupos específicos de riesgo. Es decir, si bien ahora podrán salir a dar un paseo diario por un tiempo máximo de una hora y a una distancia no mayor a 500 metros de su casa, es necesario resaltar que el confinamiento para ellos sigue siendo obligatorio. De tener el consentimiento de sus padres para salir, deben hacerlo acompañados de un adulto y manteniendo una distancia social no menor a dos metros con las demás personas y niños que también decidan salir.

En ese sentido, los más pequeños de la casa pueden verse afectados por el estrés y la ansiedad del confinamiento. El estrés, definido como el estado de preocupación frente a lo que viven actualmente, y la ansiedad, explicada como la inquietud y algunas veces el pánico frente a lo que va ocurrir en el futuro, generan cambios en el comportamiento de los niños. Por ello, es importante tener conocimiento de las señales que transmitan para que tanto los padres como los demás familiares que también viven con ellos sepan cómo afrontar esta situación y cómo ser un soporte para ellos.

Punto Seguido entrevistó a Pamela García, psicóloga educativa y creadora de la página “El consultorio de Pame” en Instagram, un sitio web de salud y bienestar orientado a la educación en disciplina positiva mediante el acompañamiento del juego libre, talleres y consejería online. Ella afirma que el estrés y la ansiedad en los niños se presenta con diferentes señales, ya sean físicas, emocionales o de conducta:

  • Señales físicas: dolores de estómago y cabeza, falta de apetito, sudoración en las manos, tics nerviosos (se muerden las uñas, pestañean muy seguido, tienen movimientos regulares e involuntarios) y regresiones; es decir, vuelven a pasar por un proceso que ya habían superado, como el orinarse o chuparse el dedo.
  • Señales de corte emocional: llanto, irritación, enojo con facilidad y pesadillas frecuentes.
  • Señales de conducta: preguntas constantes, participación mínima o nula en algunas actividades y búsqueda de aprobación por parte de sus padres, amigos y maestros. Se etiquetan (“yo no puedo”, “soy un tonto”, etc).

Todas esas señales pueden darnos una primera impresión de acuerdo a la intensidad y frecuencia con la que se presentan. Pamela García, afirma que para transmitirles calma en medio de la coyuntura que vivimos es recomendable recibir orientación psicológica para ayudarlos a identificar esas emociones. “No debemos juzgar a los niños porque eso los avergonzaría y los haría sentir culpa. Hay que validar y contener sus emociones para anticiparnos a futuras situaciones de ansiedad. Debemos ayudarlos a expresar lo que sienten con actividades como pintar, dibujar, escribir o leer. El uso de cuentos es algo maravilloso”, añade. Además, plantea el espacio de calma, que veremos desarrollado en la siguiente infografía:


ESPACIO DE CALMA de Susana

Convierte tu hogar en un oasis

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Transforma. Disfruta de la naturaleza desde el interior de tu casa.

Imagen: Quetzal. Paisajismo & Diseño Natural

Desde que empezó la cuarentena pasamos muchísimo más tiempo en casa. La mayoría continúa estudiando y trabajando, pero todo en medio de las mismas cuatro paredes que vemos desde que amanece hasta antes de ir a dormir. Frente a ello y a la densidad de población y urbanización, llega la tendencia de convertir tu hogar en un oasis.

Escribe: Susana Condado  

Más allá de la estética; es decir, de la armonía del ambiente en donde vivimos -y ahora también en donde trabajamos, estudiamos, hacemos ejercicios, tenemos reuniones, en fin- se trata de cambiar desde nuestro estado de ánimo hasta de generar mayor productividad mientras estamos en conexión con la naturaleza. Para transformar nuestra casa, el paisajismo se convierte entonces en una buena opción.

Punto Seguido entrevistó a Melisa Moreno, diseñadora y paisajista, creadora de Quetzal. Paisajismo & Diseño Natural y de la Comunidad Tuna, quien afirma que tener plantas alrededor te hace ser una persona más feliz. “La forma en que vivimos en las grandes ciudades aleja esos espacios naturales y nos deja ambientes más reducidos para la vegetación. Entonces, el tener plantas en casa o en la oficina te hace sentir más tranquilo, mucho más feliz y productivo. Lo más importante para mí es encontrar esa conexión tan profunda que tenemos con la naturaleza porque se trata de reconocernos como parte de ella. Cuando sabes que formas parte de ella y que somos un todo ves las cosas de forma distinta”, señala.

Cualquier hogar es perfecto para hacer de él un oasis. No importa si es un departamento pequeño, lo esencial es tener algunas entradas de Sol. Sin embargo, las plantas ornamentales o decorativas y las plantas de sombra pueden colocarse casi en cualquier lado. “No se trata tampoco de tener plantas en el clóset porque un ambiente oscuro no es el más adecuado. Hay que saber cuáles son las mejores elecciones de plantas para cada espacio”, agrega. Si queremos colocarlas en el baño, por ejemplo, tienen que ser plantas que toleren la humedad. Una opción son las plantas de sombra (Helechos, Diefembaquias, Begonias, entre otras).

El tiempo de vida es diferente por cada especie. Existen algunas que solo viven por temporadas, como las plantas estacionales que se mantienen vivas durante cuatro o cinco meses. También hay plantas anuales, bienales (las que completan su ciclo biológico en 24 meses: crecen vegetativamente el primer año mientras que el segundo florecen) y las plantas perenne, aquellas que viven durante más de dos años. Su tiempo de vida depende de los cuidados que reciba, entre la iluminación, el riego, la poda, el conocimiento de la tierra, la nutrición y el control de plagas.

“Se trata básicamente de observar porque podemos tener tú y yo la misma planta, pero el espacio es distinto. Si el espacio donde yo la tengo tiene mayor ventilación, se seca más rápido la tierra. A pesar de que sea la misma planta yo no te puedo decir cada cuánto tiempo regarla. Cada quien tiene ambientes que generan microclimas distintos. Lo mejor es observar”, añade Melisa Moreno.

Por otro lado, también recomienda evitar usar químicos para fumigar ya que además de generar problemas serios en las mascotas, niños y personas en general, también se daña a la misma planta. Muchas veces, solo con podarlas o lavarlas se puede solucionar el problema.

Teniendo en cuenta todas estas recomendaciones, se puede optar por esta tendencia. “Siempre y cuando tengas un poco de luz, puedes poner plantas. Lo primero es conocer el ambiente que quieres decorar y a partir de eso saber qué plantas pueden estar ahí. Luego, viene el diseño, que al mismo tiempo tiene que ser funcional. Lo que hay que hacer es crear un ambiente para que esa planta pueda desarrollarse”, afirma. Algunas de las opciones son los jardines en vertical o las jardineras. No obstante, se debe tener en cuenta que; para la primera opción, no todas las plantas pueden vivir así; y para la segunda, hay que asegurarnos de que haya desagüe.

La idea es que las plantas formen parte de la casa y no de que sean algo independiente. “Se evalúa el ambiente, el estilo y la personalidad; es decir, hacia quién nos vamos a dirigir”, agrega.

En cuanto a la selección de plantas, Melisa señala que si uno ve plantas que están bien en la calle, lo más seguro es que vayan a estar bien en nuestra casa. “Hay que romper con las plantas exóticas porque muchas veces no están adaptadas a estos climas”, concluye.

Imágenes: Quetzal. Paisajismo & Diseño Natural

El camino hacia la justicia en el caso George Floyd

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Manifestaciones. Las indignación de las personas se hizo sentir a través de las protestas.

Imagen: Andina.pe

Este no es el primer caso del asesinato de un hombre afroamericano en manos de la policía estadounidense, pero sí uno de los pocos que ha sido grabado. Hoy los ciudadanos salen a las calles a exigir justicia.

Escriben: Susana Condado y Maria Luisa Espinoza  

El 25 de mayo, George Floyd (46) fue arrestado por la supuesta falsificación de un billete de $20 en Mineápolis, Minnesota, y tras ser sometido por el ex oficial Derek Chauvin perdió la vida. El video en donde se ve la rodilla de Chauvin sobre el cuello de Floyd no tardó en volverse viral e inmediatamente las voces de los protestantes exigiendo justicia se hicieron escuchar. Es así como “I can’t breathe” se convirtió en el lema de las movilizaciones en Estados Unidos y en muchos otros países.

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Sin embargo, aunque se hayan endurecido los cargos contra Derek Chauvin a un asesinato y homicidio en segundo grado (equivalente a 40 años de prisión), el futuro legal de los cuatro ex policías implicados sigue siendo incierto hasta ser juzgados. Y es que los antecedentes en casos similares de abuso de poder contra la comunidad afroestadounidense evidencian las carencias del sistema legal en la llamada ‘potencia mundial’ tras reducir condenas o liberar a distintos policías implicados.

Mientras tanto, el presidente Trump ha sido criticado por sus comentarios en Twitter por incitar aún más la violencia al amenazar a los protestantes. El mandatario catalogó de “grupo terrorista” al movimiento ANTIFA, uno de los tantos presentes en las marchas, y señaló a los manifestantes en general como delincuentes tras los saqueos. Llama la atención que anteponga ello frente al mismo caso por el que civiles claman justicia y, si bien puede ser o no una estrategia frente a las próximas elecciones, lo cierto es que Estados Unidos se encuentra atravesando una crisis notoria en diversos sectores.

El internacionalista Andrés Gómez de la Torre, la abogada y partner de la firma Kapitonov & Kapitonova en Nueva York, Natalia Kapitonova, y Jacqueline Boltz, una peruana residente en Estados Unidos, contextualizan el caso de George Floyd y la situación política y social que se vive actualmente en Norteamérica. Escucha el podcast aquí:

 

Natalia Kapitonova y otras preguntas legales sobre el caso: https://bit.ly/31LJQlv

¿Que tan seguros estamos?

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Dispensadores de alcohol, aforo reducido a la mitad y cámaras de vigilancia son algunas de las nuevas medidas que se han establecido.

Escribe y fotos: Andrea Linares
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Desde el 22 de junio como parte de la reactivación económica ideada por el Gobierno los centros comerciales han abierto sus puertas al público en general. Estos se están rigiendo a nuevas normativas dadas por el gobierno.
Gamarra, las Malvinas, mesa redonda también forman parte del inicio gradual que proteja la salud de sus visitantes. Sin embargo, esto no rige para todo el Perú, algunos departamentos como Ica, La Libertad, Arequipa, Huánuco, San Martin y Ancash no está permitido la apertura de los centros comerciales, puesto que aún se encuentran en cuarentena.


Nuevas disposiciones

Para que los centros comerciales, conglomerados y tiendas por departamento puedan reanudar sus actividades, deben de seguir las siguientes disposiciones:
El aforo máximo permitido es de 50%.

  • Los patios de comida solo funcionarán para recojo de productos, es decir, delivery.
  • Uso obligatorio de mascarillas para todos los asistentes, ya sean consumidores, proveedores, vendedores, entre otros).
  • Brindar lavaderos de manos para el ingreso de los locales y dispensadores de alcohol gel.
  • Mantener distanciamiento social, por lo menos, un metro.En el caso de la zona de entretenimiento, es decir, zona de juegos para niños y el área de cine, aún no se encuentran dentro de la aprobación para ser ocupados, es más, el ingreso de los niños a estos centros está prohibido.

Alexander Flores, docente de Seguridad y Prevención de Riesgos de Cibertec, , sostiene que, según el protocolo, el aforo máximo del centro comercial será del 50%. Precisa que la medida será verificada con herramientas tecnológicas.

Este es el caso de la cadena Real Plaza, que cuenta con un sistema de vigilancia para detectar a las personas que ingresen con el uso de mascarilla, además de la implementación de lavaderos y dispensadores de agua y un sensor en la parte de los servicios higiénicos que es contabiliza el máximo de personas que deben ingresar (2 personas cómo máximo.

La idea es que se vaya únicamente a realizar las compras y regresar, utilizando debidamente la mascarilla y un lavado de manos o uso de gel para el ingreso a estos puntos de ventas. No es momento de bajar la guardia, aún debemos de seguir cuidándonos y mantener la distancia.